Ohne Hungern abnehmen. Ganz einfach mit der Faustformel.
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Körper ins Gleichgewicht bringen - Setpoint senken
Heißhunger dauerhaft loswerden
Ohne Hungern oder Verzicht zum Wohlfühlgewicht
Körper ins Gleichgewicht bringen - Setpoint senken
Heißhunger dauerhaft loswerden
Ohne Hungern oder Verzicht zum Wohlfühlgewicht
Wusstest du, dass 19 von 20 Menschen nach einer Diät alles wieder zu nehmen?
Hand aufs Herz: Wie viele Diäten hast du schon hinter dir?
Wahrscheinlich hast du schon wirklich alles versucht - von Low Carb bis hin zu Punkte zählen und Intervallfasten, doch langfristig funktioniert hat gar nichts. Egal, wie sehr du dich auch anstrengst, den ganzen Tag verzichtest, am Abend rennst du wie ferngesteuert in die Küche und gibst dem Heißhunger nach, habe ich recht?
Es ist doch zum Verrücktwerden!
Du verzichtest wochenlang für ein paar Kilos, nur damit schlussendlich wieder der Jojo-Effekt eintritt. Und dann heißt es: “Du hattest halt zu wenig Durchhaltevermögen.”
Je älter du wirst, desto hartnäckiger bleiben die Kilos.
Vor ein paar Jahren ging das mit dem Abnehmen noch leichter, nicht wahr? Doch je älter du wirst, desto mehr Kilos werden es und desto hartnäckiger bleiben sie.
Lass uns eines klarstellen: Du bist nicht schuld!
Deine bisherigen Abnehmversuche waren zu 90 % von vornherein zum Scheitern verurteilt.
Warum? Weil die Diäten nicht mit, sondern gegen deinen Körper arbeiten.
Stell dir das so vor, du hast eine Allergie gegen dein Waschpulver. Statt das Waschpulver zu wechseln, versuchst du teure Cremen und Pillen gegen den Juckreiz. Aber solange du dieses Waschpulver benutzt, kommt der Ausschlag immer wieder. Genauso ist es mit herkömmlichen Diäten. Sie behandeln nur deine Symptome. Nicht die Ursache.
Das bedeutet: Immer wenn du eine Diät machst, wehrt sich dein Körper dagegen. Denn er hat Angst zu verhungern. Das zeigt sich dann oft in Form von Heißhunger.
Damit das mit dem Wunschgewicht trotzdem langfristig funktioniert, musst du gewisse biologische Signale im Körper richtig einstellen. Du musst deinen Körper in seine natürliche Balance bringen und ihm signalisieren, dass er nicht verhungern wird.
Wenn dir das gelingt, will dein Körper von alleine abnehmen.
Stell dir mal vor, wie es wäre...
Du könntest dich satt essen und dabei abnehmen.
Mehr Energie und Lebensfreude bekommen.
Wieder pudelwohl im eigenen Körper fühlen.
Endlich wieder in den Spiegel sehen und dich selbst attraktiv finden. Dich wieder so richtig wohlfühlen. Klingt gut, oder?
Das kann dir auch gelingen!
So wie tausenden Faustformel-Teilnehmer:innen vor dir. (Wie nennen sie ja liebevoll unsere „Fäustlinge“ ☺️)
20 +
Jahre Erfahrung
500.000 +
verkaufte Bücher
9
TV-Staffeln
#1
Podcast in Österreich
zum Thema Ernährung
100.000 +
Programm-Teilnehmer:innen
Erfahrungen mit dem Faustformel System
Für wen ist das Faustformel System?
Das Faustformel System ist für dich, wenn...
... du an Süßem nicht vorbei kommst.
Du ernährst dich eigentlich ganz gut (oder versuchst es zumindest), aber irgendwie ist ein Tag ohne Süßes fast undenkbar. Egal, wie sehr du es dir vornimmst, du kommst an den Süßigkeiten nicht vorbei. Und das verhindert, dass du endlich erfolgreich abnimmst.
... wenn du von der Flut an Ernährungswissen verwirrt bist.
Sind Kohlenhydrate jetzt gut oder schlecht? Sollst du Intervallfasten oder nicht? Was soll man denn überhaupt noch essen? Jeder sagt was anderes. Du hättest gerne endlich Klarheit und einen einfachen Weg durchs Ernährungsdickicht, damit du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst.
... du Diäten satt hast und endlich entspannt abnehmen möchtest.
Du möchtest einen entspannen Zugang zur gesunden Ernährung, bei der man auch mal Feiern darf, und trotzdem ohne Hungern und Kalorien zählen dein Wunschgewicht erreichen.
In 3 Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht
Schritt 1: Heißhunger dauerhaft stoppen
Der erste, wichtige Schritt in Richtung Wunschgewicht.
Schritt 2: Sättigungs-gefühl normalisieren
Lerne „rechtzeitig“ aufhören zu essen. Ganz einfach – und ohne Verzicht.
Schritt 3: Mit Genuss gesünder essen & dabei abnehmen
Gute Ernährung für immer – wir zeigen wir wie das geht.
Wer steckt hinter dem Faustformel System?
Betreut wirst du beim Online-Faustformel-Programm von Sasha Walleczek und ihrem Team aus Ernährungsexpertinnen.
Sasha ist diplomierte Ernährungstherapeutin und seit mehr als 20 Jahren die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs.
- Host und Moderatorin von über 80 Hauptabendsendungen
- Bestseller-Autorin von 6 preisgekrönten Büchern und 2 Hörbüchern
- #1 Podcast zum Thema Ernährung in Österreich
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